Page 52 of 55
Posted: 04 Jan 2011, 10:27
by Grefven
sddssdsd
Posted: 04 Jan 2011, 12:18
by Dawe_A
Tränar man inte för att bli strongman, så tränar man väl för sitt eget lilla ego mår bättre utav det.
Dvs att det är volymen man eftersträvar, är dina polare större och tyngre så ligger ju dom före dig i träningen, på det viset.
Det är ju ingen som bryr sig om te.x ronnie coleman bänkar 70kg mindre än te.x jay cutler , är ronnie större än honom så är det ju han som kommit längst i träningen.
Posted: 04 Jan 2011, 12:46
by Grefven
sddssdds
Posted: 04 Jan 2011, 14:51
by Grefven
sddsdsd
Posted: 04 Jan 2011, 14:58
by Grefven
sddssdsd
Posted: 04 Jan 2011, 15:07
by Dawe_A
Grefven wrote:har ni några före/efter bilder på er själva? antingen om man varit tunn och liten och blivit lite grövre. eller man man varit fet och blivit smal. eller tvärt om för den delen? en smal som blivit fet.
skit i att posta dom. men kika på dom. för det är först när man ser sig själv från kamerans ögon som man ser hur man ser ut. hur andra ser en. sen får man se i vilken riktning det gått. och sen kan man prova att ändra lite på maten och äta bättre ett tag och ta nya bilder.
det är kul att se skillnaden. själv har jag nog bilder sen 2004 eller nåt. mer eller mindre pinsamma =). men det är ju kul ju sämre "före" bilden är. men att bara kika på den är inte kul =)
har baara dessa som jag postade förut.
vägde cirka 7kg mer än såhär när jag började.
2 månader senare:
(1,5 år sedan cirka)
idag har jag gått upp i både fett och muskler, mest fett tror jag
kanske kan ta en ny bild efter träningen idag!
cirka 4-5månader sedan?
har väldigt svårt att få kontakt med triceps olyckligtvis.
Posted: 04 Jan 2011, 16:29
by Strandholm
Du kan få lite av mig dawe, jag har motsatt effekt.
Får kontakt med triceps så sjukt lätt men biceps går det inge vidare med.
en polare hade sjukt lätt föratt få kontakt med brösten vid träning så när vi gick i 8-9an så hade han fått större bröst än de flesta tjejer.
Posted: 04 Jan 2011, 19:08
by Dawe_A
jatack, hur mycket jag än tränar dom så växer dom knappt ändå.
varierar övningar, vikter och set och träningstyper.
Är ändå rätt stark i dem.
men nej, åt så mycket innan jag skulle träna så jag fick åka hem och sätta mig igen...
Posted: 04 Jan 2011, 19:26
by Strandholm
Min kompis med brösten har också haft problem med triceps, hans lösning var att han kom på att han körde på tok för tungt, han fick ingen muskelkontakt.
Han sänkte vikterna radikalt och så vips så fick han muskelkontakt och ökade i massa och styrka.
(Detta är hans egna historia, sen om nån här tänker hoppa på mig med nån läkarstudie som säger att det inte går till på detta sättet kan ni väll sätta er och rotera på något hårt och spetsigt.
)
kan ju vara värt att pröva.
Posted: 04 Jan 2011, 19:28
by Dawe_A
Strandholm wrote:Min kompis med brösten har också haft problem med triceps, hans lösning var att han kom på att han körde på tok för tungt, han fick ingen muskelkontakt.
Han sänkte vikterna radikalt och så vips så fick han muskelkontakt och ökade i massa och styrka.
(Detta är hans egna historia, sen om nån här tänker hoppa på mig med nån läkarstudie som säger att det inte går till på detta sättet kan ni väll sätta er och rotera på något hårt och spetsigt.
)
kan ju vara värt att pröva.
jag skulle vilja säga att det är precis så man skall göra om man inte växer, minska vikterna och köra strikt.
Saken är den att jag kör övningen riktigt strikt, men jag skall testa att minska vikterna lite nästa pass ( som egentligen skulle varit idag)
Posted: 04 Jan 2011, 19:31
by BRUZZE
körde ett jävligt hårt pass idag..
maxade 180kg internet vikt i bänk å sen körde ja lite lätt på 150x6 3 set.
eller va det bra på 80 kg ..... vem vet
Posted: 04 Jan 2011, 19:34
by Grefven
ssdsdsd
Posted: 04 Jan 2011, 19:46
by Rsjerry
Finns en tråd om en snubbe som postade falska gymkort på sig själv där den rättmätige ägaren till bilderna och hans bekanta kom in i diskutionen!
Sjukt kul
Och Kid with potential är oxå en sjukt kul tråd i träningssammanhang. Dock rätt elak för man ska ju inte klanka ner på någon som precis kommit igång med sin träning!
Men ändå, den tråden är sjukt kul
Posted: 04 Jan 2011, 20:48
by Moker
BRUZZE wrote:körde ett jävligt hårt pass idag..
maxade 180kg internet vikt i bänk å sen körde ja lite lätt på 150x6 3 set.
eller va det bra på 80 kg ..... vem vet
hehe bara 180 kg??? själv tar ja 200 kg internetvikt
Bullen reppar du på 84kg hantlar? filma de o lägg gärna upp
Posted: 04 Jan 2011, 20:52
by Grefven
sddssddssd
Posted: 04 Jan 2011, 20:56
by Dawe_A
Vad blir det för käk ? =)
Posted: 04 Jan 2011, 20:58
by Grefven
sddssdds