Tråden för oss träningsnarkomaner

_2499 · Post by **_2499** » 23 Oct 2010, 16:35

Ja träningsnarkomaner vetifan, men kul är det att träna i alla fall! Såg att tatueringstråden började gå lite väl OT så denna kanske sitter fint

Fritt fram att diskutera vad som, en kul grej kan ju vara att lägga ut sina PB i SL samt vikt och längd

Rsjerry · Post by **Rsjerry** » 23 Oct 2010, 17:20

Vad är SL då??

Mitt personbästa är en 9reppare med 35kg hantlar i hantelpress!
Mitt styrkemål är att kunna träna bänk på min egen vikt strikt!

178cm 85kg och tränar gym 1gång i veckan sen 1 år tillbaka ca!

Tränade en del förr men höll upp i 6år pga av noll motivation

Blomgren · Post by **Blomgren** » 23 Oct 2010, 17:40

inte gjort några riktiga maxlyft men vet att jag lyft dessa vikter iaf!

PB bänk 105
PB mark 165
PB knäböj 130

172cm - 75kg och hängt på gym ett år

_2499 · Post by **_2499** » 23 Oct 2010, 17:45

SL är styrkelyft, de tre grenarna som blomgren postade ovan

Det var väldigt längesen jag körde max på gymmet för jag tycker bara det sliter, men när jag var på topp av min kärriär så hinkade jag upp

Knäböj 142.5
Bänkpress 72.5
Marklyft 170

2 år sen var det jag satte dessa. 16 år gammal, vägde 56kilo och 163 lång

Hade ett par svenska rekord men dom är nog slagna nu skulle jag tro.

Nu är jag 10kg tyngre och drar väl upp samma vikt i princip, siktar på 200 i marklyft till sommarn hur som helst

Dawe_A · Post by **Dawe_A** » 23 Oct 2010, 18:10

186cm, 100kg
PB:
mark: 190kg
bänk: 127,5kg
knäböj: kör inte detta.

Tränar ofta och har gjort länge, men jag våldar i mig alkohol på helgerna och håller inte kosten speciellt bra heller, som man bäddar får man ligga!!

Skål!

_Johnny_ · Post by **_Johnny_** » 23 Oct 2010, 19:40

183cm/100kg

Mark: 205kg
Bänk: 120kg
Böj: 130(?, kör ytterst sällan)

Tränat i 1.5 år.

cerveza · Post by **cerveza** » 23 Oct 2010, 19:54

Personbästa för 8år sedan, precis innan jag la av.

Militärpress 6:a på 125kg

12:a med 55kg hantlar i hantelpress, 9:a i axelpress.

8reps hantelcurl 39,9kg hantlar

bänkpress körde jag dock nästan aldrig, men tog väll runt 170-180kg.

längd och vikt på den tiden var 181cm 113kg, 49cm runt överarmen.

Och JA jag var dopad!!, tog för fasiken saker man ger till djur, smart som fan.

Grefven · Post by **Grefven** » 23 Oct 2010, 20:12

cerveza · Post by **cerveza** » 23 Oct 2010, 20:25

Grefven wrote:
cerveza wrote:Personbästa för 8år sedan, precis innan jag la av.

Militärpress 6:a på 125kg

12:a med 55kg hantlar i hantelpress, 9:a i axelpress.

8reps hantelcurl 39,9kg hantlar

bänkpress körde jag dock nästan aldrig, men tog väll runt 170-180kg.

längd och vikt på den tiden var 181cm 113kg, 49cm runt överarmen.

Och JA jag var dopad!!, tog för fasiken saker man ger till djur, smart som fan.
jag är starkare än så på 90kg ren från aas. förutom bänkpressen för där gissar jag på max 165-170. fegar för axeln men det är ingen ursäkt. går man sönder så är man ju klenare =) gör iaf lätt en femma på 150kg utan några hjälpmedel alls. axlar, rygg, röv i bänken och hela fotsulan i backen.

men så har man vigt de den mesta fritid sen man va 16 på detta intresse. är exeptionellt stark för min storlek kan man säga. många stora killar som blir lack när jag gör en tia på 65kg hantlarna i lutande hantelpressar om man ber att få köra ett sett imellan.

chins (tjej/gay övning) kan jag dock inte hävda mig på alls. har ett personbästa på 15 reps typ. men kör man inte chins så blir man fan inte bättre heller så jag får väl skylla mig själv. har oftast bredare och bättre rygg än tunnisen som står och flinar och tycker han är bättre för att han gör 17st och har en kropp som robert gustavsson. jag kan dock göra 50 dips om jag så blir väckt mitt i natten och ombedd att göra det.

Det är riktigt bra

Det där med dopning var ju ingen höjdar grej, lider av sviterna än idag.
Hur lång är du?

Grefven · Post by **Grefven** » 23 Oct 2010, 20:39

cerveza · Post by **cerveza** » 23 Oct 2010, 20:49

Grefven wrote:175cm

vad för sviter sitter i ännu? menar du träningsskador?

ok.

Min kropp slutade producera serotonin pga grovt doping missbruk. första året efter jag slutade så var lever och njurar helt kassa, sköldkörtlen fick damp, alla leder och ligament var trasiga.
Det tog även väldigt lång tid för min kropp att börja producera egen testosteron.

Allt har återhämtat sig och motsvarar en 16årings värde, förutom att skallen inte vill ta vara på serotoninet.

M3Crille · Post by **M3Crille** » 23 Oct 2010, 20:50

Tränat mer eller mindre aktivt sen man va i tidiga tonåren o även tävlat inom friidrott (elitnivå för klubblag) o även handboll på hög nivå. Leta upp min gamla träningsdagbok för o se va man mäkta me då!

PB när man va riktigt aktiv o tävla i sprint (var ca 180cm o vägde 85kg då)

Blandat urval från träningsdagboken:

Benböj med fri stång: 190kg (1x3 maxlyft)
Benpress i hacklift: 400kg (3-5 reps)
Vadpress: 150 kg (8 reps)
Benspark: 120kg med enbenslyft (8 reps/ben)
Långa djupa utfall med fri stång: 60 kg á 10 steg/ben
Hantelcurl: 27,5kg (5 reps/arm)
Triceps i dragmaskin: 40kg (8 reps)
Marklyft: 150 kg (3-5 reps)
Bänkpress: 100kg (dras med en dålig axel sedan många års handbollsspelande)

osv osv.. Tränar än idag på gym (o fixar nog dom flesta ovannämnda fortfarande

) men jobb o nya villan tar mkt fritid! Fast nu blev ja jävligt sugen på att dra ner o slita!

HenrikE · Post by **HenrikE** » 23 Oct 2010, 23:30

När det nu så öppet diskuteras doping så har jag en fråga.
Hur stor/stark kan man egentligen bli utan olagliga preparat?

cerveza · Post by **cerveza** » 23 Oct 2010, 23:51

HenrikE wrote:När det nu så öppet diskuteras doping så har jag en fråga.
Hur stor/stark kan man egentligen bli utan olagliga preparat?

Beror helt och hållet på anlag.

HenrikE · Post by **HenrikE** » 24 Oct 2010, 00:08

cerveza wrote:
HenrikE wrote:När det nu så öppet diskuteras doping så har jag en fråga.
Hur stor/stark kan man egentligen bli utan olagliga preparat?

Beror helt och hållet på anlag.

Jo så klart så långt hänger jag med.
Bullen har ju lagt upp bilder om man nu ska va elak och ta han som exempel. Eller som Strong man killarna, valfri styrkelyfts utövare på elit nivå osv. osv.

björn · Post by **björn** » 24 Oct 2010, 02:38

Pb bänk 160 dom andra har jag aldrig provat, 177cm lång och 82 kg tung. Men åren har gått snabbt sedan dess och nu väger jag ca 20 kilo till och två trasiga axlar har gjort att man tappat lusten för träning. Tråkigt men sant.

vectramicke · Post by **vectramicke** » 24 Oct 2010, 05:50

HenrikE wrote:När det nu så öppet diskuteras doping så har jag en fråga.
Hur stor/stark kan man egentligen bli utan olagliga preparat?

Här är en en av dom åländska förmågorna i styrkelyft. Påstås att han varit helt ren under alla år, och han är stor motståndare mot doping. men man vet ju aldrig förstås.
Dock har han gjort allt rätt sen han var riktigt ung för att bli så stark, påstås att han börja kasta spjut med järnspett när han va glop, så de finns anlag

13vm-titlar har han om jag int minns fel, kan va fler

http://www.youtube.com/watch?v=U2fWtZdN ... re=related

http://www.youtube.com/watch?v=29o6cDxFlJQ