Kost och träningstråden -motpol till bakfylletråden

[ramberg]

efter att folk läst och i något fall förstått vad de läst så backar de. jag vet ingen annan än just ola som klarat av de veckorna enligt det schemat.

Vad är det för schema? Länka gärna!

[Bullen!]

Han skriver själv om det på några forum (body, kolo) efter att 99,98% av alla läsare missuppfattat allt eller fokuserat på fel grejor. Det är väldigt komplexa ämnen som avhandlas. Tyckte man att gymnasiet va lite jobbigt så kan det va lite svårt att hänga med. Karln är leg Dietist, medicine magister i klinisk nutrition och doktorand på avdelningen för klinisk näringslära vid Göteborgs Universitet.

Det är alltså ingen byggare utan en som kan allt om kroppen ända ner på cell nivå.

Google and you'll find.

[Dawe_A]

vad tror du om hästproteinet på granngården ?

[Rsjerry]

jag tror inte han är dopad, han känns verkligen inte som en sån person!
Sen är det ju extrema resultat men även ett extremt kostschema!
Synd att dom inte har med dopingtest i början och slut på experimentet!

[Bullen!]

Man kan anlita honom som PT och kostrådgivare. så det är bara att göra om samma resa själv om ni är intresserade.

[Rsjerry]

kycklinghjärta lockar inte direkt

[ramberg]

kycklinghjärta lockar inte direkt

Man ska nog inte va så fördomsfull om man vill nå extrema resultat.
Hjärta är väl inte så farligt när vi annars äter lever, tunga etc etc etc..
Finns flera andra extrema exempel där tex idrottare druckit sitt eget urin.

[Rsjerry]

jag är inte fördomsfull, tvärtom! Men jag älskar mat och det ska vara gott, för mig är matlagning en hobby!
Och hjärta är segt så därav inget jag vill äta i ett halvår

[Bullen!]

han har gjort allt som krävs för att varje minut optimera att öka den fettfria massan i kroppen. då får man helt enkelt va lite extrem.

räcker det med att se ut som mig exempelvis så äter man 1,x kilo kött/fisk/fågel om dagen tillsammans med ett bra lass kolhydrater och fett. man kommer dit ola kom men inte på 20 veckor. men det är god mat, kul mat och kul träning längs vägen. inget lidande, uppoffrande och tråkigt.

jag har flyttat till stan nu och således bytt gym. nya gymmet har lite dåligt med hantlar men det är bara å göra fler reps så blir det nog bra =) MEN de har ett stort utbud av TecnoGym´s friviktsmaskiner. kärlek. riktigt bra grejor.

[Daniel86]

jag är inte fördomsfull, tvärtom! Men jag älskar mat och det ska vara gott, för mig är matlagning en hobby!
Och hjärta är segt så därav inget jag vill äta i ett halvår

Hjärta är inte så farligt som det låter.
Har ätit älghjärta flera gånger så och det är riktigt gott, skulle tro att fågel kan vara det också

[Bullen!]

Han låg ju på 900kcal så det va inte direkt kantarellsås till hjärtan han åt...

Ja twittrade precis min kvällsmat. En halv mexikansk kebabpizza med köttfärs. På det så hade jag 300g fetaostbiff.

Jag föredrar mitt sätt före hönshjärtan gott, mättande och formen är bra.

[pelko]

Han låg ju på 900kcal så det va inte direkt kantarellsås till hjärtan han åt...

Ja twittrade precis min kvällsmat. En halv mexikansk kebabpizza med köttfärs. På det så hade jag 300g fetaostbiff.

Jag föredrar mitt sätt före hönshjärtan gott, mättande och formen är bra.

Du som har stenkoll på din ekonomi, hur mycket lägger du i månaden på mat?

Jag åt så nyttigt och gott jag kunde under två veckor. Fint kött, skaldjur osv osv och det var allt annat än billigt

[Daniel86]

Man räknar inte vad maten kostar, inte jag iaf.
Äter också BARA bra kött och fisk i princip. Runt 3 mål om dagen @ 300g kött.

Tränar rätt mkt ca 5 dagar i veckan, men ligger väl 5-10 år efter bullen ;P

[pelko]

Man räknar inte vad maten kostar, inte jag iaf.
Äter också BARA bra kött och fisk i princip. Runt 3 mål om dagen @ 300g kött.

Tränar rätt mkt ca 5 dagar i veckan, men ligger väl 5-10 år efter bullen ;P

Med risk för att lova för mycket men jag lovar att Bullen kan redovisa hela förra månaden på kronan

[Daniel86]

Haha tvivlar jag inte på
Men det man "tjänar" på att inte dricka sprit varje helg lägger man ju på riktig mat varje dag ist

[ramberg]

Nä...

Upp med något motiverande nu så man kanske kan släpa sina lata fötter in på ett gym nån gång i sitt liv!

[Rsjerry]

Min siffra är ju inte helt rättvis då jag har en fruga och 2 barn men "matkontot" brukar ligga mellan 7-8tusen i månaden nu.
På den siffran kan jag nog dra av 700-900 som inte är ätbart dvs blöjor tvättmedel och sånt!

Men det blir en bra slant varje månad!