PPF Turbo forum

Sandén wrote:

chribbe wrote:FY FAN för att gymma själv tar man 30kg i bänken

Jag tror du överdriver nu chribbe jag har sett din kroppsbyggnad o sååå mkt tar du inte

67kg rena muskler så jag kan lova att jag tar så mycket.

en äldre bild på ryggtavlan, blir nått sorts "skräck" tema på hela ryggen. har en hel sleeve ut på bröst gaddning i japanskt tema, samt lite grejer på andra arm. hittar dock inga bilder på dessa just nu

denna är inte färdig gjord när bilden togs


och mer gaddningar lär det bli

JWSE30 wrote:Jävlit skevt..

Du som har koll på dehär med träning har problem med att de strålar/värker i underarmarna när man kör tex biceps curls med skivstång, vad kan man göra åt det?

Går ju o köra med hantar ist ( då "strålar" det inte) men de tar ju inte lika gött.

Nåt bra tips?

Mvh

du kan göra det med hantlar istället. som du säger. gör inget om det gör ont bara för att någon annan kan göra det utan att det gör ont. det finns även skivstänger som ser ut så här:



då har du inte händerna fikserade rakt utan lite snällare vinkel på det hela.

Men BIceps har två huvuden så som namnet antyder. så det knyter ju lite olika beroende på hur man har underarmen vinklad. men det kan du göra med andra övningar än med en rak stång.

du kan variera greppen på den raka stången oxå ha armarna framför eller vid sidan av kroppen. prova lite olika.

Grefven wrote:

JWSE30 wrote:Jävlit skevt..

Du som har koll på dehär med träning har problem med att de strålar/värker i underarmarna när man kör tex biceps curls med skivstång, vad kan man göra åt det?

Går ju o köra med hantar ist ( då "strålar" det inte) men de tar ju inte lika gött.

Nåt bra tips?

Mvh

du kan göra det med hantlar istället. som du säger. gör inget om det gör ont bara för att någon annan kan göra det utan att det gör ont. det finns även skivstänger som ser ut så här:



då har du inte händerna fikserade rakt utan lite snällare vinkel på det hela.

Men BIceps har två huvuden så som namnet antyder. så det knyter ju lite olika beroende på hur man har underarmen vinklad. men det kan du göra med andra övningar än med en rak stång.

du kan variera greppen på den raka stången oxå ha armarna framför eller vid sidan av kroppen. prova lite olika.

Folk som har höga biceps fästen, alltså att biceps slutar en bit från armvecket. Eller att du inte kan sträcka ut armen helt och hållet (tex på ett bord) Kan i regel inte träna biceps curl med rak stång utan att skada handlederna, då får du som grevfen säger köra med Z stången istället.

skål

Men om man inte kan köra med "Z-stången" heller då .

Nu bidde det mycket OT i denna tråden. Får väll nästan starta en träningtråd med. Eller vad säger du Grefven?

Edit:Såg att det redan fanns en sådan . http://server.pure-pf.com/phpBB/viewtopic.php?t=50464

Är z stången som jensa kallar den som jag har mest problem med ...

Får väl dumpa in en bild till så det blir en tatuerings tråd i stället för gym tråd =)

Theis wrote:Får väl dumpa in en bild till så det blir en tatuerings tråd i stället för gym tråd =)

Ba gö att .

JWSE30 wrote:Är z stången som jensa kallar den som jag har mest problem med ...

Jag kunde visat alternativ live. Men att i ord beskriva så du inte gör fel blir svårt.

Testar å lägga in på min Tribal..






/Erik

Bullen.. Är det du som är kläd modell i nya Tattoo Magazine.?

Jag och heidi står där och ser ut som fån. Det bjuder jag på.

Grefven wrote:om man talar nedvärderande om företaget så innebär det omedelbar uppsägning.

Best at ingen tipser din sjef om den her tråden da

Grefven wrote:Jag och heidi står där och ser ut som fån. Det bjuder jag på.

Så illa va det inte 
Heidi- tränings polare el flickvänn.?

tränar ihop ibland.

hon är duktig http://heidivuorela.se/

finsk sisu

Grefven wrote:tränar ihop ibland.

hon är duktig http://heidivuorela.se/

Vet du vart man kan köpa Celsius som hon har på sin sida.
Tacksam för svar.

Mvh Crille.